Красота и Здоровье

«Анжелик» — помощь в трудной ситуации

Красота и Здоровье

После сорока восьми лет я стала замечать, что в моей жизни что-то меняется. Я стала раздражительной, на любое замечание отвечала агрессией, частенько впадала в депрессию. Некогда активная на работе, я стала часто уставать и домой приходила, как выжатый лимон.

В довесок ко всем бедам, я начала прибавлять в весе. Сдерживать его рост я была не в силах. И из стройной женщины я постепенно превратилась в толстушку. Никто из близких не мог понять, что со мной происходит. Я стала отдаляться от них, все больше погружаясь в свои проблемы.

Читать полностью →

Активные помощники

Красота и Здоровье

Чтобы похудеть,  нужно все полученные калории не накапливать, а сжигать. В этом нам могут помочь витамины и минералы, способствующие похудению. Мы попробуем разобраться, какие из них активно участвуют в этом процессе?

Читать полностью →

Ешь и худей

Красота и Здоровье, Соусы

Приближается лето, каждый из нас хочет быть стройным и красивым. Вместе с тем хочется хорошо покушать и не поправиться. К категории блюд для здорового питания и похудения относятся овощные и фруктовые салаты. Салаты не станут «калорийной бомбой», если их заправить лёгкими соусами.

Приготовить их не сложно. Вот некоторые из них:

Читать полностью →

Домашний тренажёрный зал

Красота и Здоровье

Очень важным условием для похудения, являются физические нагрузки, которые позволяют ускорить обменные процессы и повысить защитные силы в организме. Физические нагрузки < сжигают калории>, уменьшают аппетит, улучшают состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В нашем безумном мире, когда каждая минута на счету, мы очень редко находим время для посещения тренажерного зала. И как бы нам не хотелось, чаще всего наше желание так и остается желанием. Что же делать?

Читать полностью →

Худеем к лету

Красота и Здоровье

Прошла зима и мы, разглядывая себя в зеркале, с грустью замечаем, что наше тело, некогда стройное, опутывает ненавистный лишний вес. Любимые джинсы, мини-юбки, яркие топики словно сжимаются и ни как не хотят на нас надеваться. Первое, что мы делаем, судорожно начинаем искать молниеносные диеты. И это наша ошибка. Не существует волшебной палочки, чтобы за три дня превратить нас из толстушки в прекрасную Афродиту, как бы нам не хотелось. Придётся приложить усилия и поработать над собой, пересмотреть свои привычки и взгляды на жизнь. Кому это интересно, то милости прошу читать дальше, остальные могут не терять своё время.

Читать полностью →